椎間板ヘルニアの根本原因は、「姿勢の悪さ」からくる背骨の歪み。
「日常生活での動作が引きがねとなるもの」
中腰で重い物を持ったり運んだ。
腰を強くひねった（ゴルフやテニスの素振り等）。
長時間の座り仕事や運転など、背骨に負担をかける動作の繰り返し。
「椎間板の老化」
椎間板は２０歳を過ぎた頃から、だんだんと弾力性が欠けてゆくと言われています。
これが進行することで、ちょっとした動作による衝撃や圧迫に耐えられず、髄核が突出しやすくなるため。
「骨の老化」
加齢によるものもありますが、偏食によるカルシウム不足が、骨粗鬆症や骨の変形を引き起こし、
ちょっとした衝撃で骨が欠け、椎間板を潰してしまうケースもあります。
「姿勢の悪さからくる背骨・骨盤の歪み、ズレ」
悪い姿勢で偏った動作をくり返すと、背骨や骨盤がズレやすくなります。
骨盤がズレて傾いてしまうと背骨（腰椎）も傾くことになります。
ヘルニアになる前に、整体で体のゆがみを正しましょう。