ヘルニアときくと一般的には腰のヘルニアを思い浮かべると思います。
実は、首にもヘルニアがあります。
首の場合、脊髄にもかかわるのでちょっと注意が必要です。
首のヘルニアの症状は、かなり激しい痛みが伴います。
病院にいって、首（頚椎）のヘルニアと診断されると、
鎮痛薬を服用したり、湿布を貼ったり、首をけん引したり、
治療用のカラー（よく鞭打ち症のときに首に巻くものです）を使ったりします。
頚椎のヘルニアになったら、まず第一に安静にする事、首を刺激しない事で、
首のヘルニアは1ヶ月以内でほぼ治るとされています。
首の痛くて身体を動かさないでいると、体の他の部分が弱ってしまいますので、
できる範囲で軽い運動は必要です。
運動は首に負担が掛からないような軽い運動で十分です。
安静にしていても、痛みが取れない場合、整形外科、脳外科、神経内科など病院で診察してもらいましょう。