首のヘルニアについて

ヘルニアにより神経が圧迫されることで、知覚神経が刺激され
外部の刺激に正しく反応できなくなります。
例えば、モノに触れた時の感触が分からなくなる、また、暑さ・寒さを
正しく認識できなくなったりするのです。
自律神経が乱れるため、熱いのに反射作用がおきにくくなり
やけどをおってしまうようなリスクが出ます。

首や肩がいたくなったら、身体の歪みをチェックしてもらいましょう

首にマクラが合わないと、ヘルニアになりやすい

 しかし、身体が歪んでいて　それに合わせて　マクラを調整しても 猫背は改善しないし、逆に 猫背を安定させてしまうこともある。身体の歪み　特に、猫背があれば、しっかり改善した状態に合わせて　枕の高さを選ぶことをおすすめします。

そのためには、千葉市の整体を受けるのもいいかもしれません。　整体はしっかり写真などで　はじめの状態を検査してくれるところがおすすめ、マッサージをしても　首ヘルニハは改善しません。

 日ごろの良い姿勢ですごし、首に負担がかからないようにしましょう。

その上で、首・肩　周囲の筋肉の強化なども徐々に始めればいいのではないでしょうか！！

先日、首のヘルニアを持つ友人から、あるコトをすすめられたんです。
それは、枕をセミオーダーしてもらうこと。首のヘルニアは眠るときもかなり大変で、普通の枕を使っていた友人も、朝起きた時の首の痛みがあまりにひどく、ベッドから出るのもひどく辛かった、ということなのですが、セミオーダーで枕を新しく購入してからは、かなり首のヘルニアの症状が改善してきたそうです。『すごく良かったよ！よかったら紹介してあげるし♪』とのこと。

彼女の家でもその枕、みせてもらいました。一見、普通っぽいんですけど、カバーを開いてみると、中からばらばらになった枕が。枕のちいさな袋がパーテーションごとになっていて、それが端でつながっているような状態でした。頭部を納める真ん中が一番低くなっていて、両脇が高く盛り上がっている感じ。友人曰く、『この枕の高さは、上に向いたときももちろんだけど、寝返りをうって横向きになった時も、「肩」と「首」の位置が非常にいい角度になるんだとか。

『寝てみて、確かめてよ！』と言われ、実際に寝てみると、一番初めの感想は『枕、低っ！』だったんですけど、確かに気持ちよく眠れそう。寝返りを左右に打ってみても、首が全然痛くない・・・。ヘルニアだってことを忘れそうです。首のヘルニアに優しいこの「頚椎支持型枕」、お値段もなかなかいいものでしたが。。。（1万円以上です。^^;）でも、毎朝痛くて苦しい思いをしているのが軽減されるのなら、購入するのもいいかもしれません☆