首にマクラが合わないと、ヘルニアになりやすい
しかし、身体が歪んでいて それに合わせて マクラを調整しても 猫背は改善しないし、逆に 猫背を安定させてしまうこともある。身体の歪み 特に、猫背があれば、しっかり改善した状態に合わせて 枕の高さを選ぶことをおすすめします。
そのためには、千葉市の整体を受けるのもいいかもしれません。 整体はしっかり写真などで はじめの状態を検査してくれるところがおすすめ、マッサージをしても 首ヘルニハは改善しません。
日ごろの良い姿勢ですごし、首に負担がかからないようにしましょう。
その上で、首・肩 周囲の筋肉の強化なども徐々に始めればいいのではないでしょうか！！
先日、首のヘルニアを持つ友人から、あるコトをすすめられたんです。
それは、枕をセミオーダーしてもらうこと。首のヘルニアは眠るときもかなり大変で、普通の枕を使っていた友人も、朝起きた時の首の痛みがあまりにひどく、ベッドから出るのもひどく辛かった、ということなのですが、セミオーダーで枕を新しく購入してからは、かなり首のヘルニアの症状が改善してきたそうです。『すごく良かったよ！よかったら紹介してあげるし♪』とのこと。
彼女の家でもその枕、みせてもらいました。一見、普通っぽいんですけど、カバーを開いてみると、中からばらばらになった枕が。枕のちいさな袋がパーテーションごとになっていて、それが端でつながっているような状態でした。頭部を納める真ん中が一番低くなっていて、両脇が高く盛り上がっている感じ。友人曰く、『この枕の高さは、上に向いたときももちろんだけど、寝返りをうって横向きになった時も、「肩」と「首」の位置が非常にいい角度になるんだとか。
『寝てみて、確かめてよ！』と言われ、実際に寝てみると、一番初めの感想は『枕、低っ！』だったんですけど、確かに気持ちよく眠れそう。寝返りを左右に打ってみても、首が全然痛くない・・・。ヘルニアだってことを忘れそうです。首のヘルニアに優しいこの「頚椎支持型枕」、お値段もなかなかいいものでしたが。。。（1万円以上です。^^;）でも、毎朝痛くて苦しい思いをしているのが軽減されるのなら、購入するのもいいかもしれません☆
首のヘルニアというのは、腰椎のヘルニアと比べて症例がすくないというか首のヘルニアになる人は腰椎のヘルニアに比べると少ないようです。
そんな首のヘルニアはやっぱり人間にとってとても大切な部分ということもあってか、手術をためらう人が多いようですね！
しかし、痛いのを我慢し続けると手足のしびれはもちろん歩行困難といった症状が出てしまうことが多いです。
その一歩前段階では肩こりだったり、体がだるいといったような症状が起こるそうです。
このような場合は温めたりすることはいいのですが、牽引はおススメできないです。
インターネットなどで、首のヘルニアについて書いてあるホームページなどがありますが、その先生によって牽引をする先生やしない先生がいますが、個人的に痛い部分というか首のヘルニア部分を牽引しても何の意味もないと思うからです。
牽引することによって、ヘルニアといわれる突起部分がなくなるのならいいのですが、そんなはずもないですよね！
あと、人から聞いた話なんですが、首のヘルニアの手術をすることになった場合の注意点として喫煙をしている人は事前に禁煙することをおススメします。首のヘルニアの呪術は煙草を吸っていると後が本当につらいということを聞いたことがあります。
つらい思いをしてもいいのであれば、何も言えないですが早く首のヘルニアを治したいと思うのであれば、少しの間だけ禁煙してみてはいかがでしょうか？！
首のヘルニアについてお話しています。
前回、首のヘルニアと椎間板ヘルニアは違うのか？！ということをお話しました。
そもそも、ヘルニアの多くが腰に現れることから椎間板ヘルニア＝腰といったような考えが出てきたのだと思います。
しかし、ヘルニアは骨のあるところにいつ起こってもおかしくない病気です。
首のヘルニアなんかも、初めは寝違えたかのような症状がしばらく続き右ての肩からひじにかけて鈍い痛みがあり、力を入れることもできなくなってくるようです。
首という部分のヘルニアだけに、手術も本当に慎重に行われると思います。
あの、ＸジャパンのYOSIKIだって、死を考えるほどですからね！！
でも、もし自分が首のヘルニアになったとしたら同じことを考えると思うのです。
首というところはいろんな神経や血管が通っている人間の体の中でも大切な部分の１つですからね！
そんな首にメスを入れるなんて、これほど恐ろしいことはないと思うんです！
お腹とかだとそんなに心配もしないんでしょうけど・・・・
でも、手術というだけで本当に心配になりますよね！
ヘルニアの治療方法にはレーザー治療というものもあるのですが、レーザーで治療するときに神経にレーザーが触れてしまったらどうしよう！
なんて恐ろしくなりますよね・・・・
考えればきりがない、首のヘルニアの手術。
どれだけ信頼がおける、そして技術の優れている先生の元で手術をするかが大切になってくると思います。
前回、ＸジャパンのYOSIKIが首のヘルニアで手術をしたというお話をしました。
でも、YOSIKIもさすが有名人ですよね！
自分が手術をしてメディアの前からしばらく姿を消すとファンが心配するかと思ったのか、手術直後のイベントに首にコルセットを巻きながらも参加していましたよね！
見た目的には痛々しい感じもしたのですが・・・・
それでも、１日でも早く完治してまたドラムを叩いてほしいなぁ～なんて思います。
さて、そんな首のヘルニアについてお話したいと思っているのですが・・・
「首のヘルニアと椎間板ヘルニアは違うの？」なんて質問をする人がいます。
よく間違えることだと思うのですが、椎間板ヘルニアというのは主に腰の部分で起こることが多いので、首のヘルニアとは違うというように思われがちですが、
じつは腰と同じように首の骨でも起こる場合があるのです。
これは、スポーツの最中に急に首を上下させたりすることや、草むしりなどの作業の時に長時間首を上下させ続けるような動作の時に、頸椎と頸椎の間でクッションの役割をしている椎間板が後ろへ飛び出し痛みなどの症状を起こすのが頸椎椎間板ヘルニアと言われています。
以上のことから椎間板ヘルニアと首のヘルニアというものは同じだと感じてもらうことができたのではないでしょうか？